Des collations saines que vous pouvez acheter chez Target : Target est connue pour sa large sélection de vêtements et d’articles ménagers abordables, mais le géant de la vente au détail possède également l’un des marchés alimentaires les plus vastes et les plus diversifiés de tous les grands entrepôts. Les allées alimentaires de Target comprennent tout, des repas fraîchement préparés aux collations emballées, toutes placées de manière pratique à côté d’autres articles d’épicerie nécessaires comme les vêtements, la literie et les appareils électroniques.
1) Marques à destination
En tant que grand magasin, Target permet à ses fournisseurs de marquer leurs produits comme ils l’entendent, ce qui signifie que certains articles vous seront familiers, tandis que d’autres peuvent être nouveaux. Le magasin propose une variété d’options de marques courantes comme Annie’s, Nature’s Path et California Raisins, ainsi que des sélections moins connues. Les collations les plus populaires disponibles chez Target sont les barres de céréales, les mélanges de pistes, les noix et les graines, la viande séchée, le yogourt et le kéfir et l’edamame.
2) La grande valeur de Walmart
Si vous cherchez à vous approvisionner en aliments sains à un prix inférieur, la marque Great Value de Walmart vaut le détour. Walmart est le plus grand détaillant au monde, donc ses produits Great Value sont disponibles dans la plupart des magasins Target. Les prix sont généralement inférieurs à 3 $ par boîte, et selon l’article, ils peuvent aller jusqu’à 1 $ par boîte. La plupart des produits sont des collations sèches emballées, telles que des bretzels, des craquelins et des barres granola. Tout est gratuit et de nombreux articles sont également exempts de sucres ajoutés, de sodium et de colorants artificiels. Ce sont d’excellents articles à garder à portée de main dans le garde-manger pour des collations faciles, des voyages de camping, des repas-partage et des pratiques sportives.
3) Bananes
Vous pouvez trouver un grand choix de bananes chez Target, mais rappelez-vous qu’il est préférable d’acheter des bananes. Vous pouvez généralement les trouver dans la section des produits, où ils sont souvent vendus en packs de trois, cinq ou six. Les bananes sont l’une des collations à base de fruits les plus populaires et peuvent être consommées de différentes manières : entières, tranchées sur du yogourt, en purée ou cuites dans du pain aux bananes. Si vous recherchez une collation rapide et saine, les bananes sont une excellente option. Ils sont riches en fibres, contiennent très peu de sucre et sont une bonne source de potassium – un minéral qui aide à réguler la tension artérielle, réduit le risque de calculs rénaux et d’accident vasculaire cérébral et est essentiel au fonctionnement musculaire.
4) Haricots et légumineuses
Si vous cherchez à augmenter votre apport en fibres, les haricots et les légumineuses sont d’excellentes options. Target vend une grande variété de haricots, notamment des haricots noirs, des haricots pinto, des haricots pinto, etc. La plupart des haricots sont emballés dans des contenants de trois ou quatre portions, ce qui est parfait pour une personne. Les haricots sont également disponibles en conserve, séchés et dans une variété de variétés riches en protéines. Target propose également une large sélection de soja et de pois aux yeux noirs, ainsi que de lentilles, idéales pour les soupes et les ragoûts à base de légumes. Les haricots et les légumineuses sont riches en protéines, fibres et minéraux d’origine végétale. Ils constituent donc une excellente option hypocalorique pour les végétariens, les végétaliens et tous ceux qui souhaitent manger davantage d’aliments à base de plantes.
5) Baies
Les baies fraîches sont une collation délicieuse et facile à préparer. Il suffit de les rincer, de les étaler sur une plaque à pâtisserie et de les arroser de miel pour plus de douceur. Vous pouvez également faire un smoothie rapide avec du yaourt, des baies et du lait. Les baies sont une excellente source d’antioxydants et de vitamine C, qui aident à prévenir les dommages cellulaires causés par les radicaux libres et peuvent réduire le risque de certaines maladies. Les bleuets et les fraises sont les choix les plus nutritifs, mais la plupart des baies offrent une bonne dose de vitamines et de minéraux. Si vous recherchez un avantage spécifique pour la santé, consultez la base de données sur les éléments nutritifs du ministère de l’Agriculture des États-Unis.
6) Yaourt grec et kéfir
Si vous avez envie de quelque chose de salé, le yogourt grec et le kéfir sont de bonnes options. Le yogourt est disponible dans une grande variété de saveurs, y compris la vanille, la fraise et le miel, et est une bonne source de calcium et de protéines. Le kéfir est une boisson à base de lait ou une alternative au lait, comme le soja ou l’amande. En plus d’être une bonne source de protéines et de calcium, le kéfir est également une boisson probiotique, ce qui signifie qu’il a été fermenté avec des bactéries saines qui peuvent améliorer l’immunité et la digestion. Le kéfir est disponible dans une variété de saveurs, y compris nature, fraise et myrtille.
7) Mélange de noix mélangées
Si vous recherchez une collation rapide et copieuse, un mélange de noix mélangées est une bonne option. Certains magasins Target vendent leur propre marque de noix mélangées, mais vous êtes plus susceptible de trouver des marques courantes comme Planters ou Trader Joe’s. N’oubliez pas que si vous examinez votre consommation de sel, vérifiez les informations nutritionnelles. Les noix sont riches en sodium, vous devez donc les manger avec modération.
Une poignée de noix mélangées est une excellente source de protéines, de fibres et de minéraux, c’est donc un bon choix pour les athlètes et tous ceux qui cherchent à augmenter leur apport quotidien en vitamines et minéraux. Ils sont également une bonne source de santé qui vous aide à rester rassasié et sont vitaux pour le fonctionnement du cerveau.
8) Sandwichs aux œufs du matin avec légumes frais
Les œufs sont une excellente option rapide et riche en protéines pour le petit-déjeuner ou une collation. Vous pouvez faire une omelette rapide ou un sandwich aux œufs au micro-ondes avec des légumes et du fromage cheddar. Les œufs sont une protéine complète, ce qui signifie qu’ils contiennent les neuf acides aminés essentiels, dont trois que l’homme ne peut pas synthétiser. Consommer les neuf acides aminés est essentiel pour une bonne santé.
Les œufs sont également une riche source de minéraux, de vitamines et d’antioxydants. Ils sont riches en cholestérol, mais la quantité dépend de la façon dont vous faites cuire les œufs. Un gros œuf contient environ 215 milligrammes de cholestérol, soit environ 44 % de la valeur quotidienne pour la plupart des adultes.
9) Filets de poisson solides (non congelés)
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Les filets de poisson panés ou battus sont souvent congelés, ce qui peut affecter la saveur et la texture. Le poisson congelé contient également plus de sodium que le poisson frais. Si vous recherchez une option de fruits de mer frais, vérifiez l’enclos de poisson frais à côté des fruits et légumes frais. Le poisson est une source riche et hypocalorique de protéines et d’acides oméga-3, qui sont importants pour la santé cardiaque.
Alors que de nombreux experts recommandent de manger du poisson au moins deux fois par semaine, la plupart des adultes ne mangent du poisson qu’une fois par semaine, voire pas du tout. Lors du choix d’un filet de poisson frais, recherchez une couleur rouge vif avec une texture ferme et évitez les poissons foncés ou à forte odeur. Les filets de poisson en tranches sont souvent moins chers que les steaks de poisson, qui sont plus épais et plus faciles à cuisiner.
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Conclusion
Target est un excellent endroit pour acheter des collations nutritives et abordables. Vous pouvez choisir parmi une large sélection de mélanges de fruits secs et de noix, de yaourts, de muesli et d’edamame. Vous pouvez également trouver des filets de poisson panés et des produits frais, tels que des bananes et des baies. Rappelez-vous, si vous avez une allergie aux noix, évitez le granola et les fruits secs. Et si vous êtes allergique aux fruits de mer, évitez le poisson frais.
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