La toux peut être gênante, surtout lorsqu’elle vous empêche de dormir la nuit ou interrompt votre journée. Heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels contre la toux qui sont faciles à préparer et peuvent apporter un soulagement rapide. Des tisanes aux sirops à base de miel, il existe de nombreux remèdes maison que vous pouvez essayer pour apaiser votre gorge et soulager votre toux. Non seulement ils sont faciles à fabriquer et à stocker, mais ils sont également bon marché, sûrs et efficaces. Avec seulement quelques ingrédients simples, vous pouvez créer vos propres remèdes naturels pour traiter la toux et soulager les symptômes.
1) Sirops à base de miel
Le miel est un excellent remède contre la toux en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Il est facile à préparer et peut être utilisé contre la toux à tout âge, même chez les nourrissons. Il peut être utilisé pour traiter la toux sèche, la toux grasse et la toux causée par les allergies. Mode d’emploi : Pour faire un sirop, ajouter 1/2 tasse de miel à 1 tasse d’eau tiède.
Bien mélanger et laisser refroidir le mélange à température ambiante avant de le donner à votre enfant. Pour les adultes, prendre 1 à 2 cuillères à soupe du mélange 2 à 3 fois par jour. Remarque : si vous êtes allergique au miel ou souffrez de diabète, évitez d’utiliser des sirops à base de miel.
2) Tisanes
Les tisanes sont d’excellents remèdes maison contre la toux. Ils sont faciles à fabriquer et sans danger pour tout le monde, y compris les enfants. De plus, ils sont peu coûteux et vous pouvez utiliser vos propres herbes à la maison. Les différents types d’herbes qui peuvent être utilisées pour faire des tisanes pour traiter la toux comprennent le gingembre, la lavande, le thym, la réglisse et la menthe poivrée. Instructions.
Faites infuser 1 cuillère à café de l’herbe de votre choix dans 1 tasse d’eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Filtrer le liquide et ajouter du miel ou du citron au goût. Vous pouvez boire ce thé 3 à 4 fois par jour. Remarque : consultez votre médecin si vous êtes allergique à l’une des herbes ci-dessus avant d’en faire un thé.
3) Inhalation de vapeur
L’inhalation de vapeur est un remède maison très courant et efficace contre la toux. La vapeur ouvre les voies respiratoires, soulageant la congestion et desserrant le mucus. Il fournit également de la chaleur et de l’humidité à la gorge, aidant à apaiser les maux de gorge et la toux. Mode d’emploi : Placez 1 à 2 cuillères à café de n’importe quelle herbe dans un bol. Ajouter 1 tasse d’eau et placer le bol dans un cuiseur vapeur ou une casserole d’eau.
Porter la casserole à ébullition, puis réduire le feu à doux. Couvrez la casserole et laissez infuser les herbes dans la vapeur pendant 10 à 15 minutes. Une fois la vapeur prête, couvrez votre tête avec une serviette et placez votre visage au-dessus de la vapeur. Inspirez la vapeur pendant 5 à 10 minutes.
4) Remèdes épicés
Les remèdes épicés sont assez efficaces et faciles à préparer. Ils peuvent être utilisés pour traiter la toux, le rhume, la grippe et les allergies. Certaines des épices qui peuvent être utilisées pour préparer ces remèdes comprennent le poivre noir, le poivre de Cayenne, la cannelle et la cardamome. Vous pouvez également ajouter un peu de miel pour augmenter son efficacité. Instructions : Ajouter 1/2 cuillère à café de l’une des épices énumérées ci-dessus à 1 tasse d’eau.
Faire bouillir le mélange et laisser mijoter pendant 10 minutes. Ajouter 1 cuillère à café de miel à l’eau chaude et laisser refroidir à température ambiante. Vous pouvez boire ce thé 2 à 3 fois par jour pour apaiser votre gorge et soulager votre toux. Remarque : évitez ce remède si vous souffrez d’hypertension artérielle.
5) Gargariser
Se gargariser avec de l’eau tiède salée est un remède naturel efficace contre la toux. Il peut également être utilisé pour traiter les maux de gorge. L’eau salée tue les bactéries et les champignons qui causent la toux et les maux de gorge. Mode d’emploi : Ajouter 1/2 tasse de sel dans une tasse d’eau tiède. Bien mélanger et se gargariser pendant 3-4 minutes.
Vous pouvez aussi boire cette eau. Remarque : si vous êtes une femme enceinte ou si vous souffrez de diabète ou d’une maladie de la thyroïde, évitez ce remède. Se gargariser avec de l’eau tiède salée est un remède maison largement recommandé, mais avant de l’essayer, vous vous demandez peut-être comment cela fonctionne. La clinique Mayo note que les liquides chauds peuvent aider à soulager l’inconfort associé à un mal de gorge. Penn Medicine explique que l’eau salée peut aider à tuer les bactéries, à soulager la douleur et à desserrer le mucus, ce qui la rend particulièrement utile pour atténuer les symptômes.
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Conclusion
Prendre soin de sa santé est tout aussi important que prendre soin de sa maison. Les remèdes naturels contre la toux sont faciles à préparer et procurent un soulagement rapide. Non seulement ils sont bon marché, mais ils sont également sûrs et efficaces. Les remèdes ci-dessus peuvent être utilisés par tout le monde et peuvent être stockés facilement. Avec ces remèdes, vous pouvez arrêter de tousser plus rapidement et vous sentir mieux. Ces remèdes naturels peuvent être utilisés par tout le monde, y compris les enfants et les femmes enceintes.
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